Erik (60 jaar) ‘Het pand is keurig en ziet er goed geordend uit. Voor mij als persoon biedt dit rust en de gelegenheid om mij veilig en welkom te voelen. Anke heeft het vermogen om personen (in ieder geval mijn persoon) een vrije cirkel te bieden en daarmee de persoon in kwestie op zijn gemak te stellen.
Wanneer je de dialoog met Anke aangaat, merk je dat hetgeen je vertelt helemaal niet vreemd of onwerkelijk is. Er zijn geen vooroordelen en dat is volgens mij in de huidige maatschappij van enorm belang. Anke houdt wel de regie en brengt je steeds op gepaste wijze terug naar het onderwerp (de ondersteuningsvraag).
Anke geeft een goed advies voor de ‘eerste rode knoppen’. Niet alles kan tegelijk, maar je kunt wel ‘ergens starten’. Mijn hulpvraag was geënt op het krijgen van minder stress. Op bepaalde situatie kan ik weinig invloed uitoefen, maar bewustzijn en voeding is wel door mij te beïnvloeden. Dit vraagt een andere levenswijze. Anke bood een eerste stap aan.
We kenden elkaar niet en toch ervaarde ik een zogenoemde ‘klik’, empathie en de ruimte om mijn verhaal, achtergronden en onzekerheden te vertellen. In deze eerste sessie heeft Anke het vermogen laten zien om te inventariseren en te kijken wat op de relatief korte termijn mogelijk is. Anke geeft tips en de regie ligt bij jezelf. Anke weet absoluut waar zij over praat. Onze eerste ‘rode knop omdraaien’ ging over stress, rust en voeding. Anke weet hoe voeding de eerste twee kunnen beïnvloeden en optimaliseren. Ik heb het gesprek dan ook als zeer waardevol ervaren. Bewustzijn van…is evident.’
Stan (56 jaar) ‘Ik voelde me direct op mijn gemak bij Anke, dat is fijn. Doordat ik me zo thuis voelde, kon ik ook alles met haar delen. Anke haar aanpak werkt stimulerend en ik ga door op de goede weg die ik al ingeslagen ben.’
Jessica (44 jaar) ‘Ik zat al een tijdje niet lekker in mijn vel en kreeg er steeds meer kilootjes bij. Ik ben moeder, heb een druk gezin en werk veel. Tijdens het werk, zit ik continu achter mijn bureau. Ik kreeg thuis een steeds korter lontje en wilde echt ingrijpen.’
Met verschillende methodieken liet Anke mij zien dat ik zelf aan het stuur sta en hoe ik mijn eigen negatieve gedachtes en overtuigingen kan loslaten. Daarnaast gaf Anke me tools om gedurende de dag veel meer te bewegen. Haar ervaring binnen de kantoorwereld was een ontzettende pre. Inmiddels overleg ik wandelend in de frisse lucht en zijn de meeste vergaderingen staand. Ook eet ik niet meer achter mijn laptop, maar doe ik dat gezellig met andere collega’s. We hebben ook een hometrainer bureaustoel die door mijn hele team gebruikt wordt.
Met veel meer voldoening kom ik thuis van mijn werk. Heb frisse lucht gehad, bewogen, ontspannen en ben zodoende een vele betere versie van mezelf. Ook gaat de laptop nog maar zelden aan in de avond en dat wordt thuis gewaardeerd.’
Serge (55 jaar) ‘Ik voelde me direct op mijn gemak bij Anke. Ze legt alles helder uit en komt oprecht en geïnteresseerd over. Haar enthousiasme werkt aanstekelijk en ze benoemd ook de zaken die goed gaan. Ze helpt mij heel goed en ik ben erg blij met de stappen die ik zet.’
Casper (35 jaar) ‘Voor mijn werk, zit ik ontzettend veel in de auto. Daarnaast hebben we niet lang geleden een baby gekregen, heel mooi, maar ook erg vermoeiend. Ik kan de lekkernijen bij de tankstations bijna nooit bedwingen, echt het lichtpuntje van mijn dag. Vrijwel dagelijks eet ik een saucijzenbroodje of gehaktbal. Ik krijg ook al echt een flinke buik. Na het werk, drink ik ook graag een paar biertjes en sporten is niet mijn ding.
De huisarts gaf aan dat ik grote kans heb om op korte termijn diabetes type 2 te ontwikkelen. Met de inzichten van Anke ben ik het tij aan te keren. Lichtpuntjes haal ik niet meer uit ongezonde voeding, maar ik probeer meer stil te staan bij gebeurtenissen en mooie momenten die ik samen met dierbaren beleef. Er is zoveel moois in het leven en ik sta er nu veel meer bij stil. Daarnaast maak ik in de ochtend iets meer tijd om zelf een gezonde en lekkere lunch te bereiden. Een salade met zalm, gebakken ei, of een yoghurt met fruit en vezels. Dit vult veel beter dan de rommel van het tankstation, hierdoor denk ik ook veel minder aan mijn ongezonde hobby. In de avond wandelen we na het eten standaard een uurtje met onze kleine man. Niet alleen goed voor onze conditie, maar ook komen mijn vrouw en ik weer meer in contact met elkaar. De biertjes drink ik alleen nog in het weekend en af en toe zelfs een alcoholvrije. Deze wijzigingen zijn voor het leven.
Anke heeft met het inzicht en de tools gegeven om meer te genieten in het hier en nu en om langzaam meer en meer slimme keuzes in mijn routine in te bouwen. Er is al zeven kilo vanaf en ik krijg meer en meer energie! Ik kan Anke aan iedereen aanraden.’
Roos (75 jaar): ‘Anke kan goed luisteren en stelt zodanig haar vragen dat het onderliggende probleem ontrafeld wordt. Ze kijkt echt naar wat ik het belangrijkste vind en maakt er dan kleinere, haalbare stapjes van. Anke benadrukt ook om niet direct het roer om te gooien, zodat het een dieet lijkt. Ze gaat voor een duurzame gedragsverandering die past bij wie je bent.’
