Gezonde Leefstijl in Nijmegen-West
5 praktische bijeenkomsten in een kleine groep
Wil je gezonder leven, maar zonder strenge diëten of ingewikkelde plannen? Dan is deze laagdrempelige cursus misschien iets voor jou. Samen werken we aan kleine, haalbare stappen die echt passen in jouw dagelijks leven.
Met deze cursus wil ik ontdekken of deze korte cursus die ik zelf ontwikkeld heb, waardevolle gedragsverandering kan bewerkstelligen.
Tijdens de cursus staat eigen regie centraal. Na iedere sessie kies je één concrete actie:
• Wat ga ik vanaf nu veranderen?
• Hoe ga ik dat doen?
• Hoe herinner ik mezelf eraan?
Zo vergroten we de kans op blijvende gedragsverandering.
Voor wie?
• Je woont in (de omgeving van) Nijmegen West.
• Je staat open voor gedragsverandering.
• Je bent goed ter been en kunt deelnemen aan korte wandelingen en bewegingsoefeningen.
• Je bent bereid om alle vijf bijeenkomsten bij te wonen.
Cursusdata najaar 2026
• Woensdag 28 oktober
• Woensdag 11 november
• Woensdag 25 november
• Woensdag 16 december
• Woensdag 13 januari
De cursus wordt gegeven aan een klein groepje, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en uitwisseling. Tijd: 09.30 – 10.30 uur. Omdat dit een pilot is en ik de cursus voor het eerst geef, kan het voorkomen dat een bijeenkomst iets uitloopt. Ik vraag daarom enige flexibiliteit van deelnemers.
Locatie: Dikkeboomweg 4 te Nijmegen
Kosten
Deze cursus is voor mij ook een proef om te ervaren of deze korte variant genoeg resultaat voor de deelnemers oplevert. Daarom vraag ik geen vaste bijdrage. Na afloop mag je, als je dat wilt, geven wat je de cursus waard vond. Dat is volledig vrijblijvend.
Let op: het aantal plaatsen is beperkt. Vol = vol.
Interesse? Stuur een berichtje naar info@ankefranssen.nl voor meer informatie of om je aan te melden.
