Gezonder leven op een manier die bij jou past
Wil je gezonder leven, meer energie voelen en beter in balans komen zonder dat het voelt als een dieet of streng regime? Het COOL-programma (Coaching op Leefstijl) helpt je om stap voor stap duurzame veranderingen aan te brengen in je leefstijl. Niet door alles tegelijk om te gooien, maar door kleine, haalbare stappen die echt bij jou passen.
COOL-programma, coaching op leefstijl
Als gecertificeerd leefstijlcoach bied ik het COOL-programma aan, een erkende Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Het programma is ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek en helpt je om gezonder te eten, meer te bewegen, beter te ontspannen en beter om te gaan met stress. Samen met een kleine groep deelnemers werk je gedurende twee jaar aan blijvende veranderingen. De begeleiding is praktisch, persoonlijk en gericht op wat voor jou werkt.
Het COOL-programma wordt volledig vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering, zonder eigen risico. Je hebt hiervoor wel een verwijzing van je huisarts nodig.
Een integrale aanpak
In het programma kijken we verder dan alleen voeding en beweging. We besteden ook aandacht aan mentale fitheid, zingeving, sociaal-emotionele balans en eigen regie. Het gaat om jouw totale vitaliteit, zodat je keuzes leert maken die goed voelen en vol te houden zijn.
Over mijn achtergrond
Ik ben een gecertificeerd MARK-coach. MARK is een post-hbo geaccrediteerde opleiding en dé autoriteit op het gebied van leefstijl en vitaliteit. De integrale aanpak van MARK-coaches maakt aantoonbaar verschil: minder verzuim, meer energie en een vitaler leven. MARK is zowel post-hbo geaccrediteerd als CRKBO- en Cedeo-erkend.
